綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~


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■もっとキレイに変身できる「朝だけ」ダイエット―お医者さんが考えた (王様文庫 (B9-5))
■1日10分間でやせるダンベル体操 (さわやか元気ブックス)
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■ブックスダイエット
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綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~
綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~
ジャンル:DVD
セールスランク:256 位
発送可能時期:通常24時間以内に発送
参考価格:￥ 3,158 (税込)

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とてもよかったです。

綿本さんの「美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」!!
名前に惹かれて買いましたが、説明がすごい丁寧!
内容が初心者でも無理なくできるようにつくられています。
これで毎晩寝る前にやってますが、１ヶ月に2.5キロはやせました。
もしかしたら本当にセレブなボディになれるかも・・・・。
今ヨガのDVDが多くありますが、これが一番いいですね。ぜったいおススメ!!!
夜寝る前に無理なくやって、翌朝は体調がとてもすっきり!!気分爽快。

このＤＶＤかなり売れてるらしいですね。
カスタマーレビューもこれで134件はあるんですから。
それだけロングセラー商品かも・・・・・

寝起きに効果有り

ダイエットの効果はよくわかりませんが、
このＤＶＤのクールダウンを寝る直前にやるようになってから、
なぜか寝起きがすごく良くなりました。

それまでは目が覚めてもすぐ二度寝したり、
時間ギリギリまで横になったままでだらしなくしていたのに、
腹筋向けのポーズとクールダウンまでをこなした翌日は、
起きたらパッと顔を洗いにいけます。
これだけでも私には充分買った価値がありました。
安いくらいです。

あと、
私もそうでしたが、ヨガを始めるときはマットも一緒に買うのが良いです。
普通の床でやるのはかなり無茶です。
初心者でもわかりやすい。

説明が丁寧なので困ることはないと思います。
ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。
汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。
あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。
おすすめです。
ゆっくり、じっくり！

全くの初心者な私がDVDを見ながら４週間・・・両膝に倦怠感が！（ガーン）
このDVDもヨガも気分爽快で大好きなのですが、自己流で無理してしまったみたいです。
もともと体が硬いのに、体が目に見えて動くようになった２週間目から調子にのって
しまったこと、効果を早く出したくてササッとDVDを見てどんどん進めてしまったことが
原因だと思います。
どのポーズが？と思いもう１度DVDをじっくり見直してみると、明らかに間違えていた箇所が
何箇所かありました。
今は呼吸法とウォーミングアップとクールダウンだけしています。
膝が完全に良くなったらまた無理せず、ゆっくりと進めていけたらいいな?と思っています。
おなかすっきり☆

日々の晩酌で5キロ太ったわたしですが、このDVDのおかげで、なんと５日で３キロの減量に成功!!買った当初は、「犬のっ、ポォ?ズ！」とか、はずかしっ☆と思っていたのですが、おなかペッコリのこの効果に驚き　夏に向けて、毎日続けようと思います。　


NHKソフトウェア
リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット パープル 39033
綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン
リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット ネイビー 39032
リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット グレー 39031
ブライアン・ケスト パワーヨガ




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